اكتئاب المراهقين

يعتبر الاكتئاب من أخطر الأمراض النفسية التي يمكن أن تصيب الإنسان فالاكتئاب مرض نفسي يتسبب بالحزن وفقدان الرغبة بالقيام بأي نشاط فكيف إذا كان هذا الشخص في عمر حساس كعمر المراهقة.

للاكتئاب تأثير كبير على حياة المراهق على كافة الأصعدة، الدراسية والاجتماعية وحتى العاطفية.

أعراض الاكتئاب

التغير في السلوك ويشمل عدة نواحي أهمها:

1. التراجع في التحصيل العلمي.
2. التفكير في الانتحار، أو من الممكن محاولة ذلك.
3. قلة الاهتمام  بالأناقة أو بالنظافة الشخصية.
4. بطء في الردود أو في حركة الجسم.
5. الرغبة بالبقاء وحيداً.
6. أذية في الجسد، كحرق أو جرح أو ما شابه ذلك.
7. المبالغة في حركة الجسم وعدم القدرة على الاسترخاء.
8. الشعور بألم في الجسم أو في الرأس بشكل متكرر.
9. الانفعال السريع غير المبرر، أو السلوك بشكل غير مرغوب به.

التغيرات العاطفية وتشمل:

1. التقلب في المزاج.
2. العصبية الزائدة.
3. قلة الثقة بالنفس.
4. تكرار الأفكار عن طرق الانتحار والموت.
5. عدم وجود أمل بالمستقبل.
6. التفكير الدائم بالإحباطات السابقة.
7. الشعور بعدم أهمية الذات.
8. صراعات متكررة مع الأهل أو الأصدقاء.

أسباب هذا النوع من الاكتئاب

التغير الهرموني

 في عمر المراهقة تحدث الكثير من التغيرات الهرمونية في الجسم التي ممكن أن تحفز المشاعر الحزينة التي تؤدي إلى الاكتئاب.

خلل في النواقل العصبية للمخ

 فهذه النواقل هي مواد كيميائية موجودة في المخ وتقوم بإيصال الإشارات بين المخ والجسم، فعند وجود ضعف في هذه المواد، يحدث تغيير في الأداء الوظيفي لمستقبلات الأعصاب والجهاز العصبي، وهذا الضعف قد يصل بالمراهق إلى مرحلة الاكتئاب.

العوامل الوراثية

أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالاكتئاب هم من لديهم أقارب أصيبوا به.

التعرض لصدمة في فترة الطفولة

 تعرض الطفل لحدث مفاجئ وغريب عنه، مثل فقدان أحد الوالدين أو التعرض لإساءة بدنية أو لفظية، يمكن أن تتسبب بخلل في المخ يؤدي إلى الاكتئاب.

الأفكار السلبية

 يتأثر المراهق بالجو المحيط به بشكل كبير فإذا تعلّم التفكير بطريقة سلبية بدلاً من التفكير الإيجابي بمشاكل الحياة ،قد يكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

المضاعفات التي يمكن أن تحصل إذا ما أصيب المراهق بالاكتئاب

من المفترض مراقبة الأولاد بعمر المراهقة بشكل دقيق، فإذا تعرضوا للاكتئاب ولم تتم معالجتهم بشكل صحيح، سنواجه مضاعفات عديدة منها:

1. شرب الكحول والمخدرات بشكل كبير، أو الإدمان عليها.
2. التعرض لمشاكل دراسية.
3. صعوبة في التعامل مع المراهق تؤدي إلى مشاكل مع الأهل.
4. محاولة الانتحار أو يمكن أن تصل للانتحار.
5. الوقوع في مشاكل تودي بالمراهق إلى المحاكم.

طرق الوقاية من الاكتئاب عند المراهقين

يمكننا أن نذكر بعض الأمور التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الاكتئاب وعدم الإصابة به ومنها:

1. مراعاة شعور المراهق وعدم الاستهزاء بما يقوله.
2. الاستماع إلى أفكاره وأحاديثه والتفاعل معها.
3. التقرب منه و مشاركته نشاطاته التي يحبها بدلاً من معارضتها.
4. تقديم النصائح له بأسلوب ليس حاد اللهجة.
5. تعليمه طرق تخفف من توتره وإمكانية التحكم بنفسه.

بعض النصائح الهامة

أي شخص منا قد يكون عرضة للإصابة بالاكتئاب ،لذا يجب علينا أن نساعد أنفسنا عند الشعور بذلك وأن نحاول تقديم المساعدة إذا كان هناك شخص يعاني منه.

يجب عدم الخجل من طلب المساعدة إن كانت من طبيب أو صديق أو أحد الأبوين أو حتى أي شخص مقرب لدينا ،فمجرد الحديث عما يدور بذهنك من أفكار سيئة يمكن أن يجعلك تتحسن و تتجاوز بعض المصاعب.

إذا شعرت بالإحباط يجب عليك الاقتراب من الأشخاص ذو الطابع الإيجابي فلهم تأثير كبير على نفسيتك، ولا تنسى القيام بنشاطات اجتماعية ورياضية فهي تعزز الثقة بالنفس.