Rachel Al Khoury
الاكتئاب مرض لا حدود له. يمكن أن يؤثر على أي شخص، بغض النظر عن عمره أو دينه أو جنسه. ومع ذلك، فإن تجاهل إشارات الاكتئاب ليس من الحكمة.
الاكتئاب عند الرجال
يصيب الاكتئاب ما يقرب من 10-17٪ من الذكور. ومع ذلك، غالباً ما يتداخل الاكتئاب عند الرجال مع مشكلات أخرى، مما يجعل التشخيص صعباً.
كل شخص يشعر بالضيق أو الإحباط من وقت لآخر. عادة، تختفي المشاعر السلبية أو المزاج السيئ من تلقاء نفسها. من ناحية أخرى، فإن الاكتئاب هو اضطراب مزاجي خطير يستمر لفترة طويلة ويمكن أن يظهر بطرق متنوعة.
الاكتئاب ببساطة هو حالة ذهنية لم تعد تسجل المتعة والمتعة في المهام اليومية، سواء كان ذلك في عملنا أو علاقاتنا. ولكن بسبب قلة الوعي والتردد في التعبير عن المشاعر، يظل اكتئاب الذكور غير مشخص وغير معالج.
اكتئاب الذكور غير المشخص
الرجال أقل احتمالاً بكثير للتحدث عن مشاكل صحتهم العقلية من النساء. يمكن أن يؤدي عدم علاج اكتئاب الذكور إلى إلحاق أضرار جسيمة ليس فقط بالشخص ولكن للعائلة بأكملها. هناك شعور مستمر بالإحباط والقلق والخوف بين أفراد الأسرة.
أعراض الاكتئاب عند الرجال
تشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب عند الرجال ما يلي:
- المشاعر السلبية المستمرة مثل الحزن والغضب وما إلى ذلك.
- الشعور بالقلق والانزعاج بسهولة
- فقدان الحماس للعمل
- التعب كل يوم تقريبًا وليس لديك القدرة على التحمل الكافية للقيام بالأنشطة اليومية.
- تغيير ملحوظ في نمط الأكل والنوم.
- إدمان الكحول أو المخدرات
علامات الاكتئاب الجسدية عند الرجال
قد يُظهر الرجال المكتئبون العلامات والأعراض التالية:
- ضيق الصدر والصداع
- مشاكل الهضم
- استنفاد
- النوم لفترات طويلة جدًا أو قليلة جدًا
- آلام المفاصل أو الأطراف أو الظهر
- الشعور بالقلق أو الانفعال
- الأكل كثيرا أو القليل جدا
- فقدان الوزن أو زيادة الوزن غير المبررة
العلامات السلوكية للاكتئاب عند الرجال
قد يلاحظ الرجال المصابون بالاكتئاب التغييرات التالية في سلوكهم:
- زيادة استهلاك الكحول أو تعاطي المخدرات.
- الابتعاد عن العائلة والأصدقاء والتجمعات الاجتماعية.
- العمل كثيرا
- تواجه مشكلة في مواكبة التزامات العمل أو الأسرة
- أن تصبح مهيمنًا أو مسيئًا في العلاقات الشخصية
- تدني احترام الذات والشعور المتكرر بالانتحار
- القمار القهري
العلامات العاطفية للاكتئاب عند الرجال
- الشعور بالحزن والفراغ
- نوبات الغضب أو البكاء حتى بسبب القضايا الصغيرة
- الإحباط والشعور باليأس
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة العادية مثل العمل والرياضة وحتى الجنس
- الأرق أو الأرق أو فرط النوم
الأفكار الانتحارية شائعة عند الرجال الذين يعانون من الاكتئاب. قد يكون له علاقة بالطريقة التي يُتوقع من الرجال أن يعبروا بها عن المشاعر في المجتمع. يُعتقد أن الرجال أقوى عاطفياً ويتوقع منهم إخفاء المشاعر السلبية مثل الحزن. يمكن أن يصل الاكتئاب غير المعالج بسرعة إلى نقطة الأزمة حيث قد يشعر المرء باليأس والرغبة في الانتحار.
