Hya H Maklad
يوجد داخل كل شخص منا طاقة قد تكون سلبية أو إيجابية ومن الممكن أن يمزج الشخص بين الطاقتين وذلك بحسب الموقف المتواجد فيه.
يوجد نوعين للطاقة :
- الطاقة الإيجابية : تتمثل على أنها تكمن في جوهرها الحب والعطاء والتفاؤل
- الطاقة السلبية : وهي تعزز في قلب الشخص الكراهية والبغضاء والتشاؤم
كيفية اكتساب الطاقة الايجابية :
يمكن تحقيق الطاقة الإيجابية في عدة طرق ومنها :
اولاً- تحويل الأشياء السلبية إلى إيجابية :
فعندما تحدث مشكلة ما أو يتعرض الشخص لموقف صعب فيجب عليه تحديد ما هي الطاقة التي داخله في حال كانت سلبية أم إيجابية بحيث يمكن أن يحصل على الطاقة الإيجابية وذلك من خلال :
- عدم التحدث والتفكير بشكل دائم في الموضوع الذي واجهه
- السعي لاكتشاف ماهي الدروس التي من الممكن أن يستفيد منها بدلاً من التفكير بشكل سلبي
- يجب على الشخص أن يتحدث كل مدة عن ما يواجهه من مشاكل للأصدقاء أو الأقرباء وعدم التكلم عن هذه المشاكل بطريقة سلبية
ثانياً- التأمل في بداية اليوم :
يساهم التأمل في منح الفرد الطاقة الإيجابية وذلك من خلال الجلوس بالوضعية التي يحبها ويرتاح بها بحيث يمكنه التحكم بأفكاره الإيجابية بالإضافة إلى ممارسة عملية التنفس بشكل عميق جداً للوصول إلى ردود الأفعال الإيجابية وزيادة التركيز.
ثالثاً- نسيان الماضي :
لا أحد يستطيع أن يعود بالزمن إلى الوراء أو أن يغير ما جرى في السابق ولكن يجب ترك جميع المشاعر السلبية التي سبق وشعر بها الفرد تجاه الماضي من آلام وخيبات وغضب وحزن وغيرها ، وعليه أن يتخلص من الماضي ولا يعطيه فرصة لكي يكون عقبة في طريقة بحيث لا يمكنه التقدم للأمام وأن يكون الماضي درساً له لمعرفة الأخطاء وتجنب الوقوع بهذه الأخطاء في الأمور اللاحقة.
رابعاً- إحاطة النفس بأشخاص إيجابيين :
يجب على الفرد أن يكون علاقات اجتماعية خاصة به لاكتساب الطاقة الإيجابية والأفكار الجديدة من خلال التعرف على أشخاص ناجحين وإيجابيين بحيث يكونون قادرين على إعطاء الفرد الطاقة الإيجابية بالشكل الطبيعي أي دون تكلف أو تصنع.
خامساً- تبادل التعاطف واللطف :
يمكن للفرد أن يكتسب طاقة إيجابية كبيرة من خلال قيامه ببعض الأفعال اللطيفة مع الآخرين فهذا يؤثر بشكل إيجابي على الطرفين.
سادساً- طرق زيادة الإيجابية في المنزل :
المنزل هو الملجأ للعديد من الأشخاص فهو يعتبر مساحة الفرد الشخصية الخاصة به التي تمنحه الأمان والسلام بعد يوم شاق قد امضاه ويوجد عدة طرق يمكن تطبيقها من أجل بث الطاقة الإيجابية في المنزل :
- استخدام بعض العطور الزيتية :
تساهم العطور الزيتية في تخفيف التوتر والإكتئاب وتحسن من الحالة المزاجية وتمتلك رائحة مميزة وزكية.
يوجد المختلف من أنواع العطور الزيتية التي سوف نذكر منها :
- اللافندر : يتميز بأنه يمنح الفرد الشعور بالراحة ويخفف من القلق
- البرتقال الحلو
- اللبان
- التنظيم والترتيب :
الفوضى سواء كانت في المنزل أو في العمل تلعب دوراً مهماً في بث الطاقة السلبية فهي تشتت تفكير الفرد وتساهم في زيادة التوتر وعدم إحساسه بالراحة ولهذا يجب أن يحقق الفرد مساحته المرتبة والمنظمة ليحصل على الطاقة الايجابية ويستطيع ترتيب أفكاره بالشكل الجيد.
- إضافة الزهور والنباتات إلى المنزل :
الأزهار والنباتات تبث داخل المنزل شعور الراحة وتحسن المزاج وهذا بسبب ألوانها الجميلة والزاهية مثل اللون : البرتقالي أو الوردي أو الأصفر فهذه الألوان تمنح الفرد القدرة على التركيز بشكل كبير بينما اللون الأزرق الفاتح واللافندر تبعث في داخل الفرد الإيجابية والأمان والهدوء.
