Rachel Al Khoury
إحدى الصفات التي تجعل البشرية رائعة للغاية هي قدرة الجميع على التواصل مع محيطهم. سواء أكان حياً أم غير حي، حساساً أم غير ذلك، فإن الناس مخلوقات اجتماعية تتواصل مع أي شيء وأي شخص بدافع الغريزة. بعد كل شيء، يمكن أن يؤدي وجود هذه الروابط إلى إثراء نوعية حياتك بشكل أكبر. ولكن على الرغم من إثراء العلاقات، غالباً ما يكون من الصعب الحفاظ عليها.
العديد من أنواع الوسائط تلقي الضوء فقط على أعلى مستويات العلاقة. قد تكون مجموعة من الأصدقاء يخرجون في رحلتهم التي طال انتظارها معاً، أو العائلات التي تحتفل بالأعياد في منازلها المريحة، أو أن الشركاء الرومانسيين لا يزالون مزدهرون على الرغم من بقائهم لمدة ثلاث سنوات معاً. على الرغم من عدم وجود خطأ في ذلك، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يعمي غالبية المجتمع. بسبب هذا المفهوم، فإنهم ملزمون بوضع توقعات غير واقعية للغاية على علاقاتهم.
في أغلب الأحيان، هذه التوقعات ليست سوى واحدة من الأسباب العديدة التي تجعل العلاقات صعبة، بغض النظر عما إذا كانت أفلاطونية أم لا. ولكن بقدر ما يؤدون العلاقات، لا يزال من الممكن قلبها. وهذا لا يمكن أن يحدث إلا إذا كان المعنيون على استعداد لتحسين حالة علاقتهم الحالية.
لحسن الحظ، هناك العديد من الحلول التي يمكنهم تجربتها، وسيكون حل واحد أو اثنين على الأقل مناسباً للوظيفة:
أولاً: اعترف بحدودك
من المستحيل على الأشخاص الذين ما زالوا يشعرون ببعضهم البعض تجنب الوقوع في أي زلات في وقت مبكر من العلاقة. نظرًا لأنهم ما زالوا غير مألوفين لإبداءات الإعجاب أو عدم الإعجاب الخاصة بهم ، فلا بد أن يتدخلوا في خط غير مرئي يزعجهم. بمجرد حدوث ذلك ، قد تنغلق الأطراف المصابة على نفسها كرد فعل غير متوقع.
ولكن كلما زاد الوقت الذي تقضيه معاً، زاد عمق رباطك. على الرغم من أن الأمر يبدو محرجاً بالفعل، فمن الأفضل تحديد نقاط ضعفك أو محفزاتك في هذا الوقت. بالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون بالارتياح تجاه “هدم جدرانهم”، كن أكثر انتباهاً بدلاً من ذلك. دوِّن الموضوعات التي يتجنبونها أو التي تسبب لهم عدم الراحة. بهذه الطريقة، يمكنك إنقاذهم من الإحراج مع ضمان حصولهم على العلاج الذي يستحقونه.
ثانياً: تعلم كيفية ضبط الأعصاب عند الغضب
الغضب هو أحد المشاعر التي تأتي على شكل رشقات؛ مفاجئ ولا يمكن السيطرة عليه. لهذا السبب، فإن الشعور بالغضب ليس بالأمر غير المعتاد. ومع ذلك، هذا لا يمنعه من الإضرار بعلاقاتك. بعد كل شيء، تدفعك هذه المشاعر إلى نطق كلمات لم تكن تقصدها – أو ما هو أسوأ، كلمات ستندم عليها بمجرد الانتهاء من قولها. على الرغم من أنك تعتذر عن ذلك، فإن الأذى الذي تركته في قلوبهم سيظل موجوداً.
خذ خطوة للوراء بمجرد أن تشعر أنك وصلت إلى الحد الأقصى. لا شيء جيد يأتي من المثابرة وأنت على وشك الانهيار، سواء من أجل مصلحتك أو من أجل الآخرين. بدلاً من استخلاص الحجة، توقف عن الحديث وابتعد عن الصراع. أعد النظر في المشكلة بمجرد أن يكون لديك رأي واضح.
ثالثاً: تعرف على ما يحبون
من المفترض أن تكون العلاقة تجربة رائعة من البداية إلى النهاية. بعد كل شيء، وجود شخص يدعمك من الهامش – وفعل الشيء نفسه له في المقابل – يقوي الرابطة التي تربطك ببعضكما البعض. ومع ذلك، يلجأ الناس إلى الاستشارة طلباً للمساعدة لأن الكثيرين يشعرون بالعكس في علاقاتهم. من المسلم به أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى المشكلة، ولكن أحد أكثر الأسباب شيوعا هو عدم الوعي.
عادةً ما يكون عدم الوعي هو آخر شيء تعتبره إشكاليا نظراً لأن أي أخطاء ترتكبها يمكن اعتبارها مجرد حادث. إذا كان هناك أي شيء، فيمكن اعتبار ذلك على أنه تعلم شيء بالطريقة الصعبة، نظراً لأنك وحدك سيتحمل عواقب جهلك. لكنك الآن في علاقة، من الآمن القول أنك ستشعر بثقل أفعالك الآن بعد أن تورط شخص آخر. وعدم إدراك كيف يعبر الأشخاص الذين تهتم لأمرهم عن حبهم يمكن أن يؤثر بشكل خطير على علاقاتك.
لا يكفي النظر إليها على السطح لمعرفة ما هي لغة الحب الخاصة بك. بعد كل شيء، يظهر الناس مدى اختلاف اهتمامهم ببعضهم البعض. على سبيل المثال، بينما تعتبر الصور التي يرسلونها لك على مدار اليوم ليست أكثر من تحديثات، يستمر المرسل في القيام بذلك من أجل تضمينك في يومه. نظراً لعدم وجود فكرة عن أن هذا أمر خاص، فقد ينتهي بك الأمر بإخبارهم بالتوقف لأن تلقي الإشعارات يزعجك باستمرار. بسبب الجهل، تسببت في حدوث شقاق في علاقتك.
رابعاً: استمع أولاً وتحدث لاحقاً
يتمتع الناس بالعديد من الخصائص التي تجعلهم متفردين عن بعضهم البعض. في معظم الحالات، تثري هذه الاختلافات الحياة. بعد كل شيء ، فإن وجود خطوط فكرية متشابهة وصولاً إلى المستوى الجزيئي يصبح باهتاً بسرعة. لكن على النقيض من ذلك، غالباً ما تولد الاختلافات الصراع. على الرغم من أن العلاقات مبنية على الألفة، فإن ذلك لا يزيل الخلافات من الصورة. خلافاً للاعتقاد الشائع، فإن الخلافات لا تساوي السمية. ومع ذلك، لا يمكن أن يكون هذا صحيحاً إلا عندما تعرف كيف تقاتل بشكل صحيح.
تتصاعد حدة التوتر سريعاً بمجرد اندلاع الخلاف ، خاصةً إذا اتخذ الشخص الآخر الهجوم. على الرغم من صعوبة البلع، تذكر دائماً أنه لن يتم إحراز أي تقدم إذا أخذت الطُعم. لذلك، استمع إلى ما يقوله الآخر بدلاً من ترك غضبك يفوقك. عندما تتحدث، تذكر ألا ترفع صوتك أبداً. على الرغم من أنهم يحثونك على ذلك ، حافظ دائماً على الاحترام عند الرد.
التركيز كثيراً على الدفاع عن نفسك سيؤدي إلى توتر علاقتك؛ ربما يدفع الآخر لتغيير نظرتهم إليك.لذا ذكّر نفسك أنك تقاتل للتوصل إلى تفاهم وليس لكسب معركة.
خامساً: اسال اسئلة
هناك دائماً سبب لبناء الناس علاقات مع الآخرين. في بيئة احترافية، يكون ذلك من أجل الراحة فقط عند الوصول إلى هدف مشترك. لكن بالنسبة للعلاقات الحميمة، من المحتمل أن تنجذب إليهم لأن بعض صفاتهم كانت جذابة. بمجرد التعرف عليهم أكثر، ستتعلم أن لديهم المزيد مما كنت تعتقد سابقاً.
بغض النظر عن المدة التي قضيتها معاً، عبر دائماً عن فضولك قدر الإمكان. بعد كل شيء، هذه الرغبة في التعرف عليهم تظهر اهتمامك. لكن هذا الفضول لا ينطبق فقط على المحادثات الهادفة. سيساعدك سؤالهم بدلاً من القفز إلى الاستنتاجات في تفادي العديد من المشكلات. امنحهم فرصة ليقولوا مقالهم؛ استمع باهتمام قبل أن تخبر جانبك. بهذه الطريقة، ستقوي روابطك وتسمح لهم بالتعرف عليك أيضاً.
سادساً: تحمّل المسؤولية
الكل يخطئ، وأنت لست استثناء. إنها حبة يصعب ابتلاعها، لكن لا أحد يستطيع تجنبها. وكونك في علاقة سيضعك في العديد من المواقف حيث ظلمت الشخص الذي تهتم به بطريقة أو بأخرى. تحكم في أفعالك. حتى عندما يكونون على خطأ، لا تلقي اللوم عليهم عند الجدال. نظراً لأنك تقوم بالهجوم، فإن حجتك سوف تتصاعد فقط إلى مهاجمتهم وهم يدافعون عن أنفسهم.
كن مسؤولا. استخدم “أنا” بدلاً من “أنت” عند توضيح نقطة. من هناك، قد يخرجون منه ويدركون ما يفعلونه في المقام الأول. ونتيجة لذلك، سيكونون على استعداد للجلوس ومناقشة ما لم توافق عليه بشكل أكثر إنتاجية.
سابعاً: قضاء بعض الوقت بعيداً
لا تمر ثانية عند قضاء الوقت مع من تهتم لأمرهم. بعد كل شيء، لا توجد أبداً لحظة مملة عندما تكون محاطاً برفقة جيدة. ولكن مهما كان الأمر، فإن الدوران حول حياتك بأكملها من حولهم ليس ما تعتبره صحياً. لأن الاعتماد على شخص آخر لمصالحك وهواياتك يقلل من جودة حياتك، ولكنه يخنق الطرف الآخر أيضاً.
على الرغم من وجود بعض أوجه التشابه مع الآخرين، تأكد من البقاء على اتصال بحياتك. لديك اهتمامات تجعلك سعيدا. تكوين صداقات جديدة. عد إلى ممارسة هواياتك. لا تخف من العيش بشكل مختلف بدلاً من البقاء كنسخة كربونية من الأشخاص الموجودين في حياتك.
