samar hana
يعد تلوث الهواء وسوء جودته من أسباب حالات الربو المتزايدة في جميع أنحاء العالم اليوم. الربو مرض مزمن ولكن توجد أدوية وعلاجات لتقليل تأثيره.
تابع القراءة لمعرفة حوالي 7 أنواع شاي أعشاب يمكن أن تساعدك في التعامل مع أعراض الربو.
كيف يساعد الشاي في علاج الربو؟
تشمل بعض الأعراض الشائعة للربو ضيق التنفس وضيق الصدر والسعال والصفير. يمكن أن يساعد شرب الشاي في تهدئة رئتيك وتخفيف بعض أعراض الربو.
يمكن لبعض أنواع الشاي والأعشاب أيضاً تهدئة أعراض الجهاز التنفسي دون أي ردود فعل سلبية. ومع ذلك، لا يوجد حتى الآن صلة مثبتة علمياً بين شاي الأعشاب وعلاج الربو. هذا هو السبب في أنه لا ينبغي تناول هذه الأنواع من الشاي كدواء ولكن يمكن استخدامها لتخفيف الربو.
ما أنواع الشاي التي تساعد في تخفيف أعراض الربو؟
يمكن أن يكون للشاي الدافئ والمهدئ تأثير علاجي لمعظم الأمراض. يمكن أن توفر أنواع الشاي العشبية هذه الراحة من الربو وقد تساعدك في التعامل مع أدوية الربو التقليدية:
أولاً: شاي الزنجبيل
يمكن لمركبات مثل جينجيرول وشوغول الموجودة في الزنجبيل أن تقلل من التهاب مجرى الهواء، وهذا يخفف من أعراض الربو. يمكن صنع شاي الزنجبيل باستخدام جذور نبات الزنجبيل.
ثانياً: شاي عرق السوس
شاي عرق السوس مصنوع من جذر نبات عرق السوس، يحتوي العرقسوس على مركب الجلسرهيزين. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين فعالية أدوية الربو التقليدية مثل السالبوتامول.
ومع ذلك، يمكن أن يكون لعرق السوس آثار جانبية سلبية. قد يكون من الأفضل مراجعة طبيبك مرة واحدة إذا كان هذا الشاي سيكون صحياً لك. من الأفضل الحد من تناول شاي عرق السوس يومياً.
ثالثاً: شاي الشمر
يعتبر الشمر أو الساونف عشباً مضاداً للتشنج. يمكن أن يساعد غلي ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب واحد من الماء على توفير الراحة من الربو. يمكنك إضافة نصف ملعقة كبيرة من العسل والزنجبيل إلى هذا الشاي أيضاً.
رابعاً: شاي الكافور
تعتبر أوراق شجرة الأوكالبتوس مصدراً غنياً للأوكاليبتول، مما يقلل من التهاب الرئة ويقلل من إنتاج المخاط. كما أنه يوسع القصيبات، وهي ممر للهواء في رئتيك.
ببساطة خذ أوراق الأوكالبتوس المجففة واغليها في كوب من الماء لمدة 10 دقائق. استخدم مصفاة لصب الشاي في كوب قبل الشرب.
خامساً: شاي النعناع
يمكن أن يكون النعناع أو البودينا عشباً آخر يعمل مثل شجرة الكينا. يمكن أن يساعد في فتح الممرات الهوائية في رئتيك. بينما يمكن شراء هذا الشاي بسهولة، يجب تجنب شربه كثيراً لتجنب ارتجاع المريء.
سادساً: الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب في الرئتين. يمكن أن يكون الشاي الأخضر أيضاً مصدراً للكافيين وهو مفيد مرة أخرى في التعامل مع أعراض الربو بشكل مؤقت. يمكنك شراء الشاي الأخضر في أكياس الشاي أو استخدام أوراق الشاي من نبتة كاميليا سينينسيس.
سابعاً: الشاي الأسود
تأتي أوراق الشاي الأسود أيضاً من نبات كاميليا سينينسيس. هذا يعني أنه يحتوي أيضاً على مادة الكافيين، مما يساعدك مؤقتاً في التعامل مع أعراض الربو.
