Healthy Food
الصيف هو أكثر مواسم السنة دفئًا وخاصةً الحرارة الحارقة في شهر آب والتي تترك أجسامنا جافة، فإذا كنت تبحث عن مشروب صحي منعش، فإن ماء جوز الهند الطري يأتي كمنقذ. هذا مشروب طبيعي مثالي لا يروي عطشك فحسب، بل يدعم جسمك عقلياً وجسدياً أيضاً.
يحتوي جوز الهند الطري على أعلى مستوى من الماء مع نسبة منخفضة من الدهون. كما أنه غني بفيتامينات أ وفيتامين ج إلى جانب المعادن مثل المنجنيز والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.
أهم فوائد ماء جوز الهند
فيما يلي الفوائد الصحية التي يقدمها ماء جوز الهند:
أولاً: الحفاظ على مستوى الماء الخاص بك
بغض النظر عن أي طقس، فإن ماء جوز الهند هو الأفضل لترطيب جسمك. يعمل ماء جوز الهند على تجديد مستوى السوائل والشوارد المفقودة لمنع جفاف الجسم بعد التمرين المكثف.
كما أنه يعمل بشكل رائع للمرضى المصابين بأمراض خطيرة حتى مع وجود عناصر غذائية ملحوظة فيه. ومن ثم ينصح بزيادة تناول المياه لتجنب المزيد من المشاكل الصحية.
ثانياً: تحسين صحة البشرة
الصيف هو الوقت الذي تتعرق فيه كثيراً مما يجعل بشرتك تتعرق أو قد تشعر أيضاً بجفاف الجلد. بدلاً من استخدام منتجات التجميل المليئة بالمواد الكيميائية، فإن استهلاك ماء جوز الهند بانتظام يجعل بشرتك متوهجة. السبب هو محتوى السيتوكينات في ماء جوز الهند الذي يعمل كمرطب طبيعي. إلى جانب ذلك، يمنع مشاكل الجلد المختلفة مثل حب الشباب والتهيج والتصبغ والتجاعيد المبكرة.
ثالثاً: معالجة مشاكل الشعر
الحرارة الحارقة تجعل شعرك جافاً ومتجعداً وباهتاً حيث يتعرض الشعر مباشرة لأشعة الشمس وتتلفه بشدة. يعمل شرب ماء جوز الهند الطازج والمبرد بشكل رائع من خلال تغذية فروة رأسك التي تتقشر بسبب الجفاف.
من خلال ترطيب فروة الرأس، يجدد ماء جوز الهند مرونة خيوط الشعر ويمنع تكسرها. تعمل الخصائص المرطبة إلى جانب الفيتامينات والسيتوكينات على تعزيز نمو الشعر.
رابعاً: تعزيز صحة الكلى
يعتبر ماء جوز الهند هو الأفضل لعلاج أمراض الكلى. يحتوي على كمية مناسبة من البوتاسيوم الذي يعمل كمدر للبول يساعد في إذابة حصوات الكلى.
يحفز البوتاسيوم أيضاً قلونة البول وبالتالي يمنع تكوين حصوات الكلى. بهذه الطريقة يقوم ماء جوز الهند بعملية إزالة السموم.
خامساً: يتحكم في ضغط الدم
إنها حقيقة أنه يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم باتباع نظام غذائي صارم وممارسة الرياضة والأدوية. يمكنك أيضاً تضمين ماء جوز الهند في نظامك الغذائي لدرء عوامل الخطر التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
هذا المشروب المذهل غني بفيتامين C والمغنيسيوم والبوتاسيوم التي تحافظ على ارتفاع ضغط الدم لديك تحت السيطرة.
يقلل البوتاسيوم من ضغط الدم عن طريق إلغاء تأثير الصوديوم وبالتالي يقلل من التوتر على الأوعية الدموية عن طريق الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
سادساً: يعزز صحة الجهاز الهضمي
يواجه الجميع شكلاً من أشكال مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تكون بسبب الحرارة الحارقة.
ماء جوز الهند مليء بالمنجنيز والألياف التي تنظم حركة الأمعاء وبالتالي تمنع الإمساك والحموضة وتحافظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة.
سابعاً: يدير وزنك
ماء جوز الهند الطازج مفيد للأشخاص المهتمين بالنظام الغذائي لأنه يحتوي على الكثير من المحتوى المائي. محتوى الماء العالي يجعل بطنك ممتلئاً لفترة أطول، وبالتالي يتحكم في آلام الجوع ويبقيك مشبعاً.
كما أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل مما يجعله بديلاً رائعاً للمشروبات الغازية أو المشروبات الغازية.
ثامناً: منع التهابات المسالك البولية
له خصائص مضادة للميكروبات تعمل على تشتيت تأثيرات البكتيريا موجبة الجرام أو البكتيريا السالبة. كما ذكرنا سابقاً، فإن الخصائص المدرة للبول تجعلك تتبول بشكل متكرر وبالتالي تطرد جميع السموم من المسالك البولية.
تاسعاً: علاج الحموضة
قد يكون الهضم غير الصحي والإمساك من العوامل الهامة التي تساهم في فرط الحموضة. ينظم ماء جوز الهند مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم ويقلل الحموضة.
عاشراً: صداع الراس
قد تعاني من صداع شديد من الحرارة الشديدة في الصيف. يساعد شرب ماء جوز الهند على تخفيف الصداع.
ماء جوز الهند هو مصدر طاقة الطبيعة ويجب أن نحصل عليه بقدر ما نستطيع. القائمة أعلاه هي دليل على أنها تتجاوز مجرد مشروب وهي عنصر عزيز.
