ما هي الحيوية؟

لا تقلق بشأن القيود المفروضة على مدى لياقتك وصحتك، فالصحة ثروة لا ينبغي الاستهانة بها. لذلك، يمكنك دائماً القيام بعمل أفضل وأفضل من حيث الصحة. لكن لتعزيز حيويتك، تذكر أن الخبر السار هو الأشياء الصغيرة التي تحسب.

أنت تفهم عمق الحيوية عندما ترى شخصاً مثل الشخص البالغ من العمر 75 عاماً الذي يسبح ميلين في اليوم أو حتى بائع الزهور الملهم الذي جعلك شغفه بالزهور تشتريه بالعشرات. الأشخاص الذين يتمتعون بالحيوية الجيدة دائماً ما يذهبون مع هذا الشيء المميز، ويبرزون دائماً عن بقيتنا. يقال إن الشخص الحيوي لديه طبيعة نشطة ومتحمسة وعفوية ويعيش مع بعض الهدف والإثارة. يمتلك هذا الشخص عقلية إيجابية بالإضافة إلى موقف داعم ومفيد تجاه الآخرين.

مفهوم الحيوية

يعتبر مفهوم الحيوية عالمياً، ولكن يتم التعبير عنه بشكل مختلف اعتماداً على الثقافة. في الدول الغربية، تشير الحيوية إلى الإمداد القوي بالشكل المادي للطاقة، ولكن في الدول الشرقية، يسميها الصينيون “تشي”، ويطلق عليها المعالجون في الهند اسم “برانا”. يشير بشكل عام إلى قوة الحياة التي لا يمكن وصفها والتي تغطي التيارات وتحافظ على الجوانب المادية وغير المادية لكل كائن حي.

تُشتق الحيوية من كلمة الحياة، وتصف حالة من الحياة التي هي أكثر بكثير من مجرد شعور بأنك “على قيد الحياة”. يمكن تعريف الحيوية على أنها قوة الحياة أو الطاقة التي نحتاجها للعيش.

إنها تشبه البطارية التي، أثناء شحنها، توفر كمية كافية من الطاقة للاستمتاع بالحياة بشكل كامل. يمكن للأشخاص الحيويين أيضاً أن يكونوا فضوليين ومرحين ونشطين في تعلم أشياء جديدة والاستكشاف. كما أنه يرتبط بشكل إيجابي بصحتك العامة وسعادتك.

أبعاد الحيوية

تتكون الحيوية من الجوانب الجسدية والاجتماعية والعاطفية والروحية لحياتك متعددة الأبعاد. إنها تمهد الطريق لشيخوخة إيجابية وعمر طويل لكل من يريد الحفاظ على لياقته البدنية والعقلية. للحفاظ على حيويتك، تحتاج إلى العناية الجيدة بكل بُعد. لا تكفي الصحة الجسدية لدعم الحيوية عندما تكون صحتك العقلية ضعيفة.

• الحيوية الجسدية: يمكنك الاستمرار في اتخاذ خيارات كل يوم بشأن صحتك الجسدية. في بعض الأحيان لا تكون تفضيلاتك هي الأفضل. تتعلق الحيوية الجسدية بجسم بدني سليم، والتحرك بشكل صحيح، وممارسة اللياقة البدنية.
• الحيوية العاطفية: الحيوية العاطفية هي القدرة على التعامل مع مشاعرك. من المستحيل تغيير الموقف كثيراً، لكن يمكنك تغيير مشاعرك وأفكارك بمعرفة كيفية التحكم فيها.
• الشكل الاجتماعي للحيوية: تتعلق الحيوية الاجتماعية بقدرتك على تطوير والحفاظ على العلاقات والمواقف الصحية تجاه الآخرين.
• الحيوية الروحية: تعتمد الحيوية الروحية على كيفية إدراكك للعالم والآخرين والذات وكيفية ارتباطك بالآخرين وبالذات والهدف أو الغرض من الحياة.