Fareed AL Kassem
إن حوالي خمس الأشخاص في العالم يقومون بإخفاء أسنانهم في الصور لأنهم يشعرون بالحرج من لونهم الأصفر.
لسوء الحظ، لا تبقى الأسنان بيضاء وهناك عدد كبير من الأشياء التي ستؤدي إلى تغير لونها. من الأسباب الشائعة شرب الكثير من القهوة وترقق مينا الأسنان وتدخين السجائر والعوامل الوراثية التي لا يمكن تجنبها.
مع وجود العديد من الطرق لتغيير لون أسنانك، فإن الاصفرار قليلاً مع مرور الوقت أمر لا مفر منه. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء لفعله.
في هذا المقال، سنشارك 7 طرق طبيعية (وفعالة) تماماً لتبييض أسنانك.
أولاً: صودا الخبز
صودا الخبز ليست فقط للمطبخ، إنها رائعة في الحمام أيضاً. تقوم جزيئات صودا الخبز الكاشطة الخفيفة بفرك أسنانك، مما يزيل البقع السطحية بلطف.
يحتوي الكثير من معجون الأسنان في الواقع على بيكربونات الصوديوم (الاسم الكيميائي لصودا الخبز) كمكون، مما يمنحك فكرة عن مدى جودته.
أظهرت العديد من الدراسات أن المنتجات التي تحتوي على صودا الخبز يمكن أن تقلل البقع السطحية بمرور الوقت.
ثانياً: خل التفاح
تم استخدام خل عصير التفاح لسنوات كمنتج تنظيف طبيعي. المكون النشط (الشيء الذي يمنحه كل الفوائد في الواقع) هو حمض الأسيتيك، الذي يقتل البكتيريا بالفعل. لذا فإن خل التفاح في فمك يقتل البكتيريا الموجودة فيه ويساعد في الحفاظ على أسنانك جيدة وصحية.
وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن خل التفاح له تأثير تبييض على الأسنان. ومع ذلك، فقد أظهر أيضاً أن خل عصير التفاح يمكن أن ينعم سطح أسنانك. إذا كنت ترغب في تجربة خل عصير التفاح لنفسك، فلا تستخدمه كل يوم وتذكر شطف فمك بالماء بعد ذلك.
ثالثاً: زيت جوز الهند
ربما يكون زيت جوز الهند هو أشهر الأطعمة الخارقة الآن. إنه رائع لتهدئة آلام الجوع وتحسين مستوى الكوليسترول وترطيب بشرتك. ولكن زيت جوز الهند مفيد أيضاً لأسنانك.
ببساطة ضع ملعقة من زيت جوز الهند في فمك وحركها بين أسنانك لمدة عشر دقائق. يعمل الزيت على إذابة الأغشية الحيوية (تلتصق الكثير من البكتيريا ببعضها البعض) واللويحات ويعطي فمك تنظيفاً بشكل عام.
لا يساعد فقط في التبييض ولكن زيت جوز الهند مضاد للميكروبات أيضاً، مما يساعد على الحفاظ على صحة اللثة.
خلصت دراسة في مجلة صحة الأسنان المعاصرة: “العلاج بسحب زيت الطعام طبيعي وآمن وليس له آثار جانبية. وبالتالي، يمكن اعتباره علاجاً وقائياً في المنزل للحفاظ على نظافة الفم “.
رابعاً: كرانشي الفواكه والخضروات
الفواكه والخضروات المقرمشة تشبه إلى حد ما فرشاة أسنان الطبيعة. يساعد مضغ قطعة من الكرفس، على سبيل المثال، في إزالة الطعام الزائد من فمك ومنع تراكم البكتيريا. تعمل الأطعمة الخيطية على تنظيف سطح أسنانك، مما يجعلها مشرقة ولامعة.
ومع ذلك، إذا كنا سنخصص طعاماً مقرمشاً على وجه الخصوص، فيجب أن يكون التفاح. يحتوي التفاح على حمض الماليك، وهو في الواقع مادة كيميائية مبيضة في الكثير من منتجات تبييض الأسنان. هذا يعني أن التفاح يقوم بمهمة مزدوجة، ويفرك سطح أسنانك ويبيضها في نفس الوقت.
خامساً: الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم
كما ذكرنا في المقدمة، يمكن أن يحدث تغير لون أسنانك بسبب تآكل طبقة المينا لفضح طبقة العاج تحتها. إذا كنت ترغب في ضمان بقاء أسنانك قوية وصحية لسنوات قادمة، يجب أن تستهلك الكثير من الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم للمساعدة في الحفاظ على صحة المينا وقوتها.
تشمل الأطعمة والمشروبات الشائعة الغنية بالكالسيوم الحليب والجبن واللوز واللفت والزبادي والقرنبيط.
سادساً: قلل من تلطيخ المشروبات
تتسبب بعض الأطعمة في تلطيخ أسنانك أكثر من غيرها. على سبيل المثال، سوف يتسبب عرق السوس في تلطيخ أسنانك أكثر من النبيذ الأبيض.
ربما يكون أسوأ مشروبين هما القهوة والنبيذ الأحمر، وهما مشهوران بتلطيخ الأسنان باللون الأصفر الغامق.
الأخبار الجيدة هي أنك لست مضطراً إلى قطع القهوة والنبيذ الأحمر تماماً لأن أي تقليل سيساعد في تقليل البقع على أسنانك.
سابعاً: التنظيف بالفرشاة والخيط
أعترف أن هذه النصيحة ربما لن تفاجئك ولكن هذا لا يعني أنها لن تساعدك. نظف أسنانك بالفرشاة والخيط.
يساعد التنظيف المناسب بالفرشاة على إزالة البقع من على سطح أسنانك، كما يساعد التنظيف بالخيط على التخلص من الأطعمة الزائدة التي قد تتصلب وتتحول إلى طبقة البلاك. معاً يحافظون على أسنانك صحية وقوية ولامعة.
