Fareed AL Kassem
العناية بالفم والأسنان مهمة جدا. في وقت ما، كنت قد وجدت تورماً أو نزيفاً في اللثة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة. على الرغم من أن كمية صغيرة من الدم قد لا تبدو مصدر قلق، ولكن إذا كانت مستمرة، فقد حان الوقت لتكثيف لعبة العناية بالفم.
أسباب نزيف اللثة
- تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة واستخدام الخيط غير السليم. كما أن عدم التنظيف بالفرشاة واستخدام فرشاة صلبة أو صلبة يمكن أن يجعل اللثة حساسة.
- يمكن أن تتراكم اللويحات الطويلة (المعروفة باسم التهاب اللثة أو التهاب اللثة) على خط اللثة وتتحول إلى الجير، مما يسمح للبكتيريا بالنمو ويسبب المزيد من النزيف. هذا يؤدي إلى شكل متقدم من أمراض اللثة وعظام الفك، والمعروف باسم التهاب دواعم السن.
- التغيرات الهرمونية أثناء الحمل
- أطقم الأسنان غير المناسبة
- استخدام مخففات الدم
- اللوكيميا، نوع من سرطان الدم
- قلة الصفيحات هي حالة قد لا يحتوي فيها الجسم على ما يكفي من الصفائح الدموية لتكوين جلطة دموية، مما يؤدي إلى نزيف مفرط.
- نقص فيتامين ج – الاسقربوط ونقص فيتامين ك
- يمكن أن يزيد الإجهاد من الالتهاب في جسمك ومن المرجح أن يتسبب في نزيف اللثة.
يمكن أن يكون نزيف اللثة أيضًا علامة تحذير لمرض السكري من النوع 1 أو النوع 2. يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى صعوبة شفاء جسمك، مما قد يؤدي إلى تفاقم أمراض اللثة.
العلاجات المنزلية لنزيف اللثة
ألقِ نظرة على بعض العلاجات المنزلية لنزيف اللثة:
- استخدم الثلج: ضع كيساً صغيراً من الثلج أو بضع مكعبات ثلج على فترات متقطعة لمدة 10 دقائق ضد تورم اللثة ونزيفها. يمكن أن تساعد في تقليل التورم.
- اشطف فمك بالماء المالح الدافئ لتقليل البكتيريا وتسريع الشفاء.
- ضع معجون الكركم: فالكركم، وبصرف النظر عن استخدامه كتوابل، له فوائد طبية مختلفة. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يمكن أن يقلل تطبيق معجون الكركم من أعراض التهاب اللثة.
- كُل الخضار والفواكه: إن تناول الخضروات الورقية الخضراء الغنية بفيتامين K مثل الكرنب والسبانخ والخس يمكن أن يمنع نزيف اللثة. استهلك القليل من الكربوهيدرات البسيطة والسكر لأن الأخير يشكل بيئة مثالية لتشكيل البلاك.
كيف تمارس العناية بالأسنان؟
يمكنك ممارسة العناية السليمة بصحة الفم والأسنان باتباع النصائح التالية:
- استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة
- نظف أسنانك مرتين كل يوم
- استبدل فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر
- استخدم الخيط يوميًا وتجنب الضغط عليه بقوة شديدة على اللثة
- تجنب التدخين أو تناول التبغ
- قلل من استهلاكك للأطعمة المصنعة والأطعمة المضاف إليها السكر
- في حالة تناولك شيئًا حلوًا ، اغسل أسنانك على الفور حتى لا يتوفر للسكر الوقت الكافي للالتفاف حوله
- تجنب مشاركة فرش الأسنان والأواني الفضية وأكواب الماء لأن التهاب اللثة يمكن أن ينتقل بين الآباء والأطفال أو الشركاء
- راجع طبيب الأسنان بانتظام
ومع ذلك ، إذا ظهر ألم أو احمرار أو مشكلة نزيف اللثة بشكل متكرر، فاستشر طبيب الأسنان على الفور.
