الأمراض الشائعة في فصل الصيف

تنتشر الأمراض في فصلي الصيف والشتاء أي عند انخفاض درجات الحرارة، وعند ارتفاعها أكثر من المعتاد.

فما هي أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الصيف؟

التسمم الغذائي

تزداد خلال فصل الصيف النشاطات الاجتماعية والرحلات ويصبح أغلب طعامنا خارج المنزل مما يزيد فرص الإصابة بالتسمم الغذائي.

قد تحمل الأطعمة في الخارج أنواعاً مختلفة من الجراثيم مما يجعلنا نصاب بالتسمم و نشعر بالأعراض التالية:

1. ألم في البطن و المعدة.
2. الشعور بالغثيان.
3. الإقياء.
4. الإسهال.

ومن أجل الوقاية من التسمم ينصح باتباع ما يلي:

1. تناول الطعام الصحي.
2. التأكد من نظافة المطاعم التي نرتاده
3. الالتزام بالنظافة الشخصية وخصوصاً غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام.

تعرّض الجلد للحروق

أشعة الشمس القوية تعرّض الجلد للحروق خصوصاً أثناء الرحلات أوعند السباحة أوالجلوس لوقت طويل تحت أشعة الشمس في الظهيرة.

تؤدي هذه الحروق إلى احمرار الجلد، وتسبب الألم عند الاحتكاك به، ثم يتغير اللون الأحمر إلى البني بعد ذلك يبدأ مكان الحرق بالتقشير.

وللوقاية من حروق الشمس يمكن أن نتبع الخطوات التالية:

1. من الأفضل عدم الخروج من المنزل دون تطبيق الواقي الشمسي المناسب لبشرتنا.
2. الحرص على عدم الجلوس لفترات طويلة تحت أشعة الشمس القوية.
3. ترطيب البشرة بشكل يومي مع المحافظة على شرب الماء بكميات مناسبة خلال الصيف من أجل الترطيب.

ضربة الشمس

من أعراض ضربة الشمس الشعور بالصداع، والغثيان وقد تكون أشعة الشمس قوية جداً فتؤدي إلى السكتة الدماغية أو إلى الإصابة بالسحايا وهذا المرض خطير جداً.

الحالات التي تزداد فيها فرص الإصابة بضربة الشمس:

1. عدم كفاية الجسم من النوم
2. تناول كميات قليلة وغير كافية من الطعام
3. التعب والإجهاد الجسدي تحت أشعة الشمس.

من أجل حماية أنفسنا من ضربة الشمس نقوم بما يلي:

1. حماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة.
2. الحرص على عدم البقاء لوقت طويل تحت أشعة الشمس.
3. شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم لتعويض السوائل التي تطرح من الجسم بعملية التعرق.

الحصبة

هذا المرض يزيد انتشاره خلال فصل الصيف و الحصبة تعد من الأمراض المعدية، فهي أشبه بمرض جدري الماء بطريقة الانتقال، حيث يظهر بهيئة بقع بيضاء أو حمراء تنتشر في الجسم.

يترافق مع البقع بعض الأعراض:

1. التهابات في الحلق
2. حمى شديدة.
3. نلاحظ احمرار في العين.

عند الإصابة بالحصبة من الضروري أن يقوم الشخص بعزل نفسه لتجنب انتقال العدوى للآخرين.

النكاف

 هو مرض فيروسي يصاب به الأطفال و ينتشر في فصل الصيف و هو معدي جداً.

طرق انتقال النكاف بالنفس أوالعطاس أوأثناء السعال، وأعراضه:

1. الشعور بألم في العضلات.
2. ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
3. الصداع.
4. ضخامة في الغدد اللعابية.
5. فقدان الشهية.
6. وهن عام في الجسم.

ويعتبر الحصول على اللقاح الخاص بهذا المرض أفضل طريقة للوقاية منه.

الطفح الجلدي

هو مرض يكثر أثناء الصيف بسبب التعرق الناتج عن الارتفاع الكبير بدرجات الحرارة.

نصاب بهذا المرض بسبب العوامل التالية:

1. عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية وعدم تبديل الملابس بعد التعرق لأن بقاء الملابس على احتكاك مع الجلد يؤدي للإصابة بحبوب حمراء وطفح جلدي أو التهاب في الجلد تجعلنا نشعر بالحكة.
2. السباحة في المسابح العامة التي تحتوي المياه فيها على نسب مرتفعة من الكلور.

و للوقاية من الطفح الجلدي يجب اتباع ما يلي:

1. الحرص على النظافة الشخصية عن طريق الاستحمام بشكل يومي في فصل الصيف.
2. استبدال الملابس بشكل مستمر بعد التعرق.
3. ولعلّ أفضل أنواع الوقاية هي ارتداء الملابس القطنية المريحة والواسعة.