مشاكل المرأة الحامل

تظهر عند المرأة بعض التغييرات على جسمها بسبب الحمل ومن أبرز هذه التغيّرات:

1.   حرقة في المعدة.

2.   أوجاع في العمود الفقري والظهر.

3.   إمساك.

4.   تقلصات البطن وأوجاعه.

5.   بواسير.

6.   دوخة وأحياناً استفراغ.

7.   تمدد الجلد وذلك في منطقتي البطن والفخدين.

8.   آلام في الثدي وتغيّر في حجمه.

بعض الحلول للتخلص من أعراض الحمل المزعجة

هناك العديد من الحلول لكل مشكلة من مشاكل الحمل وسنعرض أهمها كما يلي:

أوجاع العمود الفقري والظهر

هذه الأوجاع تظهر بسبب ازدياد الوزن عند المرأة الحامل وهذا الوزن يضغط بدوره على الأعصاب والعضلات في تلك المنطقة ويمكن لذلك اتباع بعض الإرشادات التي تخفف من هذه الآلام ومنها:

1. ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض والمريحة في المشي.
2. النوم على فراش صلب ومستوي.
3. التزام وضعية صحيحة أثناء الوقوف والجلوس.
4. ممارسة الرياضة الخاصة بمنطقة الظهر والتي من شأنها أن تساعد في إراحة العضلات المحركة لهذا المكان.

حلول للتخلص من أوجاع الثدي

يزداد حجم الثديين أثناء فترة الحمل وذلك لأن غدد الحليب تتضخم وتكبر وتزداد حساسية الثديين للمس وتظهر إفرازات تميل للون الأصفر في الشهر الخامس من الحمل وهذا يزعج المرأة الحامل بسبب كثرة تبديل الملابس وتغييرها لذلك هناك بعض الإرشادات التي يمكنها أن تخفف قليلاً من هذه الأعراض وهي:

1. أن تضع المرأة داخل حمالات الصدر قطعة من القماش يجب أن تكون قطنية ولا تحتوي المطاط أو النايلون وأيضاً يجب أن تكون نظيفة وذلك لامتصاص السائل الذي يفرزه الصدر والحرص أيضاً على تبديل هذه القطع باستمرار حتى لا تصبح مكان لتكاثر البكتيريا.
2. استخدام الحمالات القطنية التي يتنفس الجلد من خلالها فهذه الحمالات هي الأنسب في تلك الفترة الحساسة والمهمة.
3. الابتعاد عن الحمالات الصدرية الضيقة والمزعجة وغير المناسبة لحجم الصدر والتي تحتوي على أسلاك معدنية.

مشكلة الإمساك

يظهر في الفترات الأخيرة من الحمل حيث تسوء عملية الهضم وذلك لأنّ الرحم يكبر ويضغط على عضلات الجهاز الهضمي مؤدياً إلى مشاكل وبطء في حركة الأمعاء لذلك يجب:

1. الإكثار من الخضار والفواكه التي تحسن عملية الهضم وتساعد في التخلص من مشكلة الإمساك المزعجة.
2. الإكثار من السوائل وشرب العصائر والمشروبات الساخنة والمفيدة التي تمدّ الجسم بالماء اللازم له.
3. في حال كان الإمساك قوياً وامتد لعدة أيام يمكن اللجوء هنا للملينات ولكن بشرط أن تكون تحت إشراف الطبيب.

البطن وأوجاعه وتقلصاته

تشعر النساء الحوامل بهذه التقلصات في الشهر الرابع من الحمل ولكن الغالبية العظمى تشعر بها في الشهرين السابع والثامن وهذه التقلصات المزعجة والمؤلمة يعود سببها إلى شد في عضلات الرحم بشكل عشوائي وبأوقات مختلفة وغير منتظمة لهذا يجب:

1. الاسترخاء والاستلقاء والراحة التامة للجسم التي تخفف من هذه التقلصات وآلامها.
2. ممارسة التمارين الرياضية كالمشي فهو مفيد جداً ويساعد في التخفيف منها.
3. الاتصال بالطبيب فوراً في حال كانت هذه التقلصات قوية جداً وحادة.

مشكلة البواسير

تحدث بسبب الإمساك المزمن الذي قد تعاني منه المرأة الحامل وبخاصة في الشهور الأخيرة من الحمل حيث تكبر الشرايين ويزداد حجمها في الشرج بسبب ازدياد حجم الرحم وضغطه عليها وإليك بعض العلاجات المخففة:

1. شد عضلة المهبل والشرج وثم ارتخائها حيث يساعد هذا على تمرين عضلات هذه المنطقة والتخفيف من البواسير.
2. الجلوس في مغاطس من المياه الدافئة والمعقمة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة كل يوم.
3. التخلص من الإمساك ومعالجته وذلك باتباع الأساليب والطرق التي تحدثنا عنا بالفقرة السابقة.

ويجب على المرأة الحامل مراجعة طبيبها المختص بشكل دوري خلال فترة الحمل وخاصة عند ظهور أعراض غريبة أو غير مألوفة.