Hya H Maklad
الخوف :
انفعال سلبي يحدث نتيجة الإحساس بخطر محدق أو توقع حدوث بعض الأحداث ، والمخاوف بطبيعتها مكتسبة ، إلا أن هناك مخاوف فطرية من الصوت المرتفع وفقدان الوزن والحركة المفاجئة.
الخوف ببساطة:
حالة شعورية تحدث عند الطفل، تترافق مع انفعالات نفسية وجسدية ، وتحدث عندما يؤثر فيه مؤثر خارجي الذي يعد الأساس في الخطر ، وقد ينبعث هذا المؤثر من داخل الطفل وليس من المحيط.
والخوف حالة شعورية ناتجة عن الشعور بانعدام الأمان ، وهي من أهم الحالات الانفعالية الإنسانية وتعد استجابة انفعالية تنتج عن خلل طارئ يُخرج الإنسان عن مسار سلوكه الاعتيادي.
أعراض الخوف :
ـ أعراض الخوف الخارجية :
ارتعاش في الجسم يؤدي إلى شلل و إعاقة ، شحوب في اللون ، قشعريرة وانفلات التحكم بالمثانة ، جفاف الفم و تعسر في النطق ، ضيق تنفس ، ازدياد ضربات القلب ، البكاء ولا سيما في الحالات التي يجد نفسه فيها بدون حماية.
ـ أعراض الخوف الداخلية :
- اضطراب المزاج والذي يؤدي بدوره إلى ضعف الشهية أحياناً.
- الشعور بالحيرة وانعدام الملاذ.
- تقلص العضلات وتقلص الأوتار الصوتية حيث يصبح صوت الطفل خافت.
- الشعور بوجود ثقل على الصدر.
- ضعف القوى العقلية.
- العجز عن التعلم.
- ظهور اختلال في فهم و إدراك الأمور.
أنواع الخوف :
الفطري و المكتسب :
من الممكن أن تكون هذه المخاوف نابعة من أساس فطري ، تصاحب الطفل منذ الولادة ، أو من الممكن أن تكون مكتسبة يتلقاها الطفل من المحيط الاجتماعي ، يأخذها الطفل من أمه و أبيه و الأشخاص المحيطين به ويمكن معالجته بنسبة كبيرة.
الواقعي (المنطقي) و المتخيل (الوهمي) :
قد تكون هناك أنواع من الخوف حقيقية ، أي موجودة في الواقع ، في حين توجد مخاوف وهمية لا أساس واقعي لها.
العادي والمرضي :
الخوف الطبيعي :
هو الذي يحدث لدى معظم البشر ، وذلك نتيجة لسوء التربية وبعض التجارب الحياتية السابقة.
الخوف المرضي :
المسماة بالرهاب ، ناتجة عن الوسوسة والخوف من السكين ومن الوسوسة الجنسية.
المخاوف التي تحدث في الليل وتلك التي تحدث في النهار : كالخوف من العقوبة وسوء التفاهم وفقدان حياته ، أو تكون في صورة كوابيس مرعبة وتخيلات وهواجس.
الخوف العام والخاص : ا
لخوف الخاص :
الذي يتعلق بمسألة دون سواها وهو ناتج عن تجربة مؤلمة ، والخوف العام يشمل
( الرعد ـ البرق ـ الجن ـ العفاريت ).
الخوف العلني والخفي :
الخوف العلني يمكن مشاهدة آثاره بشكل واضح حيث يرتعش الشخص الخائف أو يصيبه الشحوب ، أما الخوف المخفي يعاني منه الأشخاص من ذوي الغرور والكبرياء ويحاولون كتمانه قدر المستطاع.
أشكال الخوف :
- الخوف من الحيوانات.
- الخوف من الأماكن ( الأماكن الفسيحة أو الغريبة أو المظلمة .
- الخوف من ركوب بعض الوسائل ( المصاعد ـ الطائرات ـ السفن ـ السيارات ـ والدراجات النارية ).
- الخوف من بعض الأدوات ( السكاكين ـ شك الحقنة ـ إبرة الخياطة ).
- الخوف من دلائل الموت وما يرتبط به مثل الخوف من ( الدم والجروح والعمليات الجراحية ).
- الخوف من العداوة والنقد.
- الخوف من فقدان الثقة.
- الخوف من أشياء ارتبطت بموقف مخيف.
علاج الخوف :
- – العلاج بالاستبصار : يقوم على الكشف عن صراعات الطفل وتبصيره بها من أجل مساعدته على حلها.
- – العلاج السلوكي : يهدف إلى تعديل السلوك ومن أساليبه :
- خفض الحساسية المنتظم.
- ملاحظة النماذج ( النمذجة ).
- التمرين.
- التحدث مع الذات.
- الاسترخاء.
- التأمل.
