Hya H Maklad
الرمان هو نوع من أنواع الفاكهة الخريفية، تنمو في المناطق الجافة، تتخذ فاكهة الرمان الشكل المستدير، وداخلها يحوي على الكثير من الحبوب الحمراء التي تكون مغلفة، والتي تضم اللب الصالح للأكل بالإضافة إلى البذور ،ويعد الرمان من الفواكه الغنية والمليئة جداً بالفوائد ولها دور في معالجة الكثير من المشاكل الصحية والوقاية من بعض الأمراض ، وفي هذه المقالة سوف نتحدث عن الرمان وفوائده المتنوعة.
فوائد الرمان :
هناك الكثير من الدراسات التي أجريت على فاكهة الرمان وأثبتت أن هناك فوائد عديدة ومتنوعة للرمان التي سوف نذكر منها:
العمل على تعزيز صحة الفم والأسنان:
الرمان مفيد لصحة الفم والأسنان، إذ إن استعمال الرمان يقلل من خطورة الإصابة بالتهابات وأمراض اللثة، و استخدام المعقم الذي يحوي على فاكهة الرمان يقلل من تراكم اللويحات على الأسنان ويمنع تجمع البكتيريا داخل الفم، وذلك بسبب مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي يحتويها الرمان.
جيد لصحة القلب:
يعمل الرمان على خفض نسبة الكوليسترول الضار ومنعه من الأكسدة، وبهذا فهو يساهم في تقليل خطورة الإصابة بأمراض القلب، وانسداد الأوعية وتصلب الشرايين.
المساهمة في تقليل خطورة الإصابة بمرض السرطان:
من المعروف إن فاكهة الرمان غنية بمضادات الأكسدة القوية، التي لها دور في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي والحد من السرطان، كما أن هناك العديد من الدراسات التي أجريت عن فوائد الرمان لمحاربة مرض السرطان.
تعزيز نضارة البشرة:
إن المكونات المميزة لمضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة الرمان لم تتوقف فوائدها في المجال الطبي وحسب بل في المجال التجميلي أيضاً، حيث تساهم في حماية الجلد والخلايا وإبطاء الشيخوخة.
الوقاية من فقر الدم:
يوجد في فاكهة الرمان نسبة كبيرة من عنصر الحديد، وبهذا فإنه يساهم في الوقاية من فقر الدم الذي يسببه نقص الحديد في الجسم فضلاً عن دور الحديد في:
- تخفيف التهاب المفاصل
- والوقاية من هشاشة العظام.
فوائد الرمان في التخسيس:
لا يساعد تناول فاكهة الرمان بالشكل المباشر في إنقاص الوزن، ولكن الرمان يعد الفاكهة الصحية لتضمينه ضمن حمية غذائية وذلك لأنه، يحتوي على الألياف التي تعزز الشعور بالامتلاء وبذلك تناول الطعام بشكل أخف، فضلاً عن احتوائه على مركبات تعمل على تعزيز عملية الأيض في الجسم، مثل حمض اللينولينيك.
فوائد الرمان للأطفال:
تعد فاكهة الرمان من الفواكه الغنية جدا بالفوائد ولاسيما للأطفال فهي تعمل على: تقوية مناعة الطفل، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فضلاً عن دورها في محاربة الباكتيريا.
فوائد عصير الرمان:
إن عصير الرمان يحوي عدة فوائد وتشمل:
- مكافحة مرض السكري.
- المساهمة في حماية القلب من الأمراض
- العمل على تحسين الذاكرة والوقاية من الزهايمر.
- يعد علاج للالتهابات.
- يعزز الجهاز الهضمي.
فوائد زيت الرمان:
لا يتوقف الأمر على العصير وحسب بل ممكن أن نحصل على فوائد من زيته مثل:
- تغذية البشرة وإعطائها النضارة اللازمة.
- التقليل من نسبة الكوليسترول الموجود في الدم.
- خفض مستوى السكر في الدم.
- مكافحة مرض السرطان والقضاء عليه.
فوائد قشور الرمان:
يمكن الحصول على فوائد الرمان من خلال القشور الذي له العديد من الفوائد:
استخدام القشور بشكل مباشر:
يستخدم قشر الرمان في المعالجة الخارجية فهي تساهم في: العمل على إيقاف النزيف الخارجي، بلإضافة إلى الوقاية من الالتهابات والعدوى المتنوعة.
استخدام مغلي القشور:
يتم في هذه المرحلة غلي قشور الرمان التي تكون مجففة بالماء، ومن بعد ذلك يتم تصفيته وشربه للحصول على عدة فوائد منها: الحماية من مشكلات اضطرابات المعدة والقولون، وتعزيز صحة الكبد.
وبهذا نكون قد قدمنا لكم المعلومات حول فوائد الرمان المتعددة والمتنوعة، نأمل أن نكون قدمنا الفائدة المرجوة.
