هل تخسر وزنك بشكل غير ضروري؟
ما هو الأكثر أهمية برأيك الشكل والحجم المناسبان أم زيادة المناعة والقدرة على التحمل أم كلاهما؟ فقدان الوزن ليس هو الحل دائماً. إن فقدان الوزن…
هل الكربوهيدرات صحية للجسم؟
في الوقت الحاضر، هناك توجهات للحميات منخفضة الكربوهيدرات أو الحميات الخالية من الكربوهيدرات، لذا يكون الناس متيقظين بشأن الكربوهيدرات في مدخولهم الغذائي اليومي. يسأل الجميع…
9 آثار جانبية للوجبات السريعة على الصحة
مفهوم الوجبات السريعة ليس جديداً، لكنه مرتبط بمائة عام مضى، عندما تم نشرها لأول مرة في الولايات المتحدة. يستمتع الكثير من الناس في الوقت الحاضر…
لماذا تناول الطعام المصنوع منزلياً يعتبر صحي للجسم؟
ما هي القوة الخارقة للأطعمة المصنوعة في المنزل والتي لا تمتلكها الأطعمة المجهزة خارجه ةالوجبات السريعة؟ لماذا يُعطى تناول الطعام المصنوع منزلياً أهمية أكبر؟ لتوضيح…
أهمية الطعام الصحي لعمل الجسم
الطعام هو الشيء الذي نأكله ، والذي يغذي أجسامنا للقيام بأنشطتنا اليومية بسلاسة. كثيرا ما نسمع هذه الأقوال بأننا ما نأكل، وأن الصحة ثروة، إلخ.…
أضرار السكر للجسم
قد يرتبط الإفراط في تناول السكر في العديد من المشاكل الصحية التي قد تواجه البعض وسوف نتحدث في هذا البحث عن أضرار ومخاطر السكر فتابعوا…
الفوائد الصحية لتناول نبات الجرجير
يتميز الجرجير بمذاقه اللذيذ جداً فضلاً عن فوائده التي يمنحها للجسم وهذا بسبب احتوائه على عناصر غنية جداً ومتنوعة ، وسنتعرف في هذه المقالة على…
الخطوات المتسلسلة لإدخال معطيات الموديل الهيدروليكية في البرنامج HEC-RAS
يوجد خمس خطوات لإدخال معطيات الموديل الهيدروليكي وهي: 1. البدء بمشروع جديد. 2. إدخال المعطيات الهندسية. …
ما هي الحيوية؟
لا تقلق بشأن القيود المفروضة على مدى لياقتك وصحتك، فالصحة ثروة لا ينبغي الاستهانة بها. لذلك، يمكنك دائماً القيام بعمل أفضل وأفضل من حيث الصحة.…
فوائد نظام زون الغذائي
يدور نظام الزون الغذائي حول خلق توازن هرموني في الجسم لمنع تراكم الالتهاب المسؤول عن العديد من الأمراض التي يعاني منها الناس في حياتهم. يضعك…
نظام زون الغذائي
حمية زون هي نوع من الحمية البدائية التي تركز على اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، تم تطوير هذه الحمية بواسطة دكتور باري سيرز، عالم الكيمياء…
5 طرق صحية للتحكم في زيادة الوزن
لا يخفى على أحد أن عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الناس ويشربونها يؤثر بشكل مباشر على وزنهم. استهلاك نفس عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم…
ما هو النظام الغذائي الحجمي؟
النظام الغذائي الحجمي، الذي ورد ذكره لأول مرة في كتاب “المقاييس الحجمية” للكاتبة الدكتورة باربرا رولز، يتوافق جزئياً مع مبادئ معينة للأكل الحدسي. يركز النظام…
5 أطعمة تحتوي على الكافيين يجب أن تعرفها
في الوقت الحاضر، بسبب شعبية القهوة ومنتجاتها، أصبح الكافيين أكثر الأدوية شعبية على مستوى العالم. يستهلك الناس في جميع أنحاء العالم العديد من الأطعمة التي…
أفضل 5 مشروبات صحية في الصباح
الاستيقاظ على رائحة القهوة الطازجة هو ما يفضله الكثير منا ليبدأ يومه به، أو يمكن أن تكون رائحة الإفطار الفاخر هي التي توقظنا عادة. إن…
المعادن الثقيلة
هناك ٣٥ نوعاً من المعادن تهمنا في حياتنا ٢٣ من هذه المعادن هي من المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ، الكادميوم، الكروم، الكوبالت، النحاس، الذهب، الحديد، المنغنيز،…
فوائد تناول توت العليق
يعد توت العليق أحد أشهى أنواع التوت والتي تحتوي على الكثير من الفوائد المهمة للجسم والتي سوف نتطرق إلى ذكرها في هذا المقال فتابعوا معنا…
الطلب على السلع
تعرف مرونة الطلب بأنها درجة استجابة الكمية المطلوبة من سلعة ما للتغير بتغير ثمنها وتتوقف مرونة الطلب على العديد من العوامل التالية: 1. وجود…
تطوير أنظمة النقل الجماعي
لا يوجد منهج وحيد من أجل تحسين أنظمة النقل الجماعي، ولكن ما يجب القيام به هو مجموعة متكاملة من الاجراءات التي تتيح العديد من الخيارات…
جودة تشييد المشاريع
تشييد المشروع هو ترجمة أهداف وغايات المالك إلى منشأة يتم بناؤها من قبل المتعهد كما هو محدد في وثائق العقد والمخططات والمواصفات وذلك ضمن الخطة…
7فوائد لتناول الخس
ما هي فوائد الخس ؟ يمتلك الخس العديد من الفوائد القيمة والضرورية للجسم وهي كالآتي : أولاً- المساعدة في خسارة الوزن : يعد الخس من…
البلاطات البيتونية مسبقة الإجهاد
تبنى البلاطات عادة من البيتون المسلح المصبوب في المكان. وتعرف البلاطات العاملة باتجاهين بأنها البلاطات التي تكون فيها نسبة بعدي الطول إلى العرض أقل من…
الهدارات المتتالية ذات المقطع المستطيل
تتألف من هدارات بعتبة عريضة وحوض للتهدئة، تعترض الهدارات مجرى القناة ومنسوبها يرتفع قليلاً عن منسوب أرضية القناة، ويفضل عند دراسة العتبة أن يكون الجريان…
التجهيزات اللازمة لاستثمار المآخذ المائية
من التجهيزات اللازمة الشباك والبوابات وأجهزة قياس ومنشآت الاستثمار والإصلاح، المضخات، الأنابيب ولتثبيتها نحتاج لوضع الجرافات الصغيرة والحفارات ومضخات سحب الرواسب وكذلك الطوافات وزوارق تركب…
القارات السبعة
ينقسم كوكبنا إلى تضريسين أساسيين هما الكتل الأرضية والمسطحات المائية. تشغل المسطحات المائية حوال 71% من المساحة الكلية للأرض حيث تتكون من مياه على شكل…
حمولة الرواسب في المياه
تنتقل ذرة القاع عند بدء الحركة بعدة طرق مثل التعلق والقفز والانزلاق والتدحرج فالذرات الناعمة جداً تبقى معلقة دوماً وتعتبر حمولة غرينية وعند زيادة سرعة…
المواد المحمولة والمنجرفة في النهر
حركة المواد المنجرفة وما يرتبط بها من ظاهرة الحت والترسيب التي يمكن أن تسبب انخفاض القعر وانجرافه وبالتالي انخفاض منسوب الماء في النهر كما تسبب…
الإجهادات والتشوهات المرنة في التربة
التربة وسط غير متجانس، سلوكه ليس مرناً إلا في حالة التشوهات الصغيرة جداً. لذلك يمكن أن يخطر بالبال سؤال عن سبب دراسة السلوك المرن للتربة.…
أحواض الترسيب
يعتبر حت ونقل وترسب التربة من الأمور الهامة في ضبط واستخدام المياه السطحية، فمعظم المجاري النهرية والأقنية الترابية تعاني تغيراً مستمراً بسبب تحرك التربة تحت…
تصميم حوض الترسيب
من أجل القيام بترسيب المواد الصلبة العالقة في الماء يمكن اتخاذ أحد الحلين التاليين: تخفيض سرعة جريان التيار المائي انطلاقاً من العلاقة النظرية التي تعطي…
التطبيق العملي للحسابات النهرية
نتيجة تطور تكنولوجيا المعلومات فقد تم وضع العديد من البرامج الحاسوبية التي تساعد المهندسين والطلاب على نظام تحليل الأنهار بواسطة الحاسب ومن بينها البرنامج HEC-RAS،…
الإغلاقات النهرية (العوازل أو النهايات)
الإغلاقات هي منشآت عرضية توصل الضفاف وتتوضع متعامدة معها وهدفها هو قطع أجزاء المجرى إذا كان المسار المصمم حاذفاً لها، كذلك هدفها إغلاق الجوانب الضرورية…