الوسم: التغذية

من منا لا يعلم أهمية الأعشاب هذه النباتات المتاحة في أيدي الجميع و التي تحتوي على فوائد غذائية عديدة بالإضافة إلى فوائدها الطبية. فهناك العديد…

الالتهاب هو جزء طبيعي ولكنه غير مريح من التدريب الرياضي، يحدث الالتهاب قصير الأمد حتماً عند ممارسة الرياضة بكثافة عالية لفترة طويلة من الزمن، فهو…

تعد البذور من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية وقليلة التكلفة المادية بالإضافة إلى أنها متوفرة بكل منزل  لنتعرف على بعض منها. اليانسون: يسمى بالكمون الحلو في…

دراسة جديدة تربط تناول زيت الزيتون بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والزهايمر حيث أوصى خبراء التغذية خلال سنوات عديدة منصرمة باستبدال الزبدة ودهون الألبان الأخرى…

الالتهاب هو جزء من الاستجابة المناعية للجسم، بدونها لا يمكننا الشفاء، ولكن عندما يكون خارج نطاق السيطرة يمكن أن يساهم في مشاكل صحية خطيرة، بما…

إن بذور الشيا هي البذور السوداء الصغيرة من نبات سالفيا هيسبانيكا أحد أفراد عائلة النعناع، ينشأ في أمريكا الوسطى والجنوبية، إن هذه البذور متعددة الاستخدامات…

يعتبر التفاح أحد أكثر أنواع الفاكهة انتشاراً في العالم، يكاد لا يخلو أي منزل منه، حيث أن مزايا التفاح لا تقتصر على طعمه اللذيذ ورائحته…

النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي غني بالدهون ، مع بروتين معتدل والقليل من الكربوهيدرات ، وهو مخالف لنصائح الغذاء الصحية العامة. العديد من الأطعمة…

نسعى جميعا للحصول على صحة جيدة وجسم مثالي خال من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في أماكن غير مرغوب بها من الجسم لذلك نبحث دائما عن…

السنتال أو خشب الصندل الأبيض، أو زيت السنتال أو زيت خشب الصندل الأبيض، أو زيت خشب الصندل الهندي الشرقي، أو خشب الصندل الأصفر، أو التشاندان؛…

يعد البرتقال أحد أنواع الفواكه الحمضية، يتميّز بشكله البيضوي ولونه البرتقالي، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم، كالمعادن، والألياف، والبروتينات، كما يحتوي على…

إن فيتامين د يختلف اختلافاً كلّياً عن معظم الفيتامينات الأخرى؛ حيث يشار له بإسم فيتامين أشعة الشمس إذ إنّه يُعدّ من الهرمونات الستيرويدية التي تنتج…

يُعرَف فقر الدم بأنَّه حالةٌ من عدم وجود كميات كافية من خلايا الدم الحمراء الطبيعيّة، أو الهيموجلوبين في الدم، ويُعتبر هذا الهيموجلوبين الجزء الأساسيّ المكون…

توجد العديد من المواد السامة التي يتعرض لها الجسم، كالمواد الكيميائية الموجودة في البيئة المحيطة، أو السموم التي يتم انتاجها داخل الجسم بشكل طبيعي نتيجة…