الوسم: الصحة

لم يعد الحفاظ على المظهر الشاب لبشرتك هدفاً بعيد المنال، ففي حين أن الشيخوخة أمر لا مفر منه ولا يمكن السيطرة عليه، يمكنك إبطاء أعراضها.…

تم تطوير واقيات الشمس اليوم بدرجة عالية وتوفر حماية أكثر من أي وقت مضى. ولكن قبل شراء الزجاجة التالية من واقي الشمس، يجب أن تكون…

لكي يعمل دمك بشكل فعال كوسيط للأكسجين ويمتص العناصر الغذائية الحيوية، يجب الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم. التوازن هو في الأساس توازن الجسم…

الفصام هو اضطراب عقلي مزمن وشديد يؤثر على طريقة تفكير الشخص وتصرفه والتعبير عن مشاعره وما إلى ذلك، ويفسر واقعه بشكل غير طبيعي. سيساعد فهم…

من المستحيل تناول البيتزا أو غيرها من الوجبات الخفيفة بدون مشروبات غازية، وتسمى المشروبات الغازية بالصودا. يفضل الناس، وخاصة الأطفال، شرب هذه المشروبات أثناء تناول…

الفاكهة هي حلوى الطبيعة. بالطبع سمعت بشخص يشجع آخرين، وخاصة الأطفال، على تناول الفاكهة بسخاء والابتعاد عن الحلوى، فالابتعاد عن الحلوى نصيحة ممتازة لأن الحلوى…

الجزر غذاء صحي ممتاز لأنه يقدم العديد من الفوائد، فهو يحتوي على ما يقرب من 10.6 جرام من الكربوهيدرات و 48 كيلو كالوري من الطاقة…

الترطيب هو المفتاح لجسم وعقل يعملان بشكل جيد، حيث يحتاج كل جهاز من أجهزة الجسم إلى الماء ليعمل بكفاءة. إن شرب الماء بانتظام لا ينشطك…

هل تعلم أن بشرتك هي الجزء الأكبر في جسمك؟ هل تعلم أيضاً أن هذا هو أول ما يراه الناس عندما يقابلونك شخصياً؟ لذلك، من المهم…

تبدأ فترة ما بعد الحمل بعد ولادة طفلك وتنتهي عندما يكاد جسمك يعود إلى حالة ما قبل الحمل. هذه الفترة هي عادة من 6 أسابيع…

تعتبر زيوت الأسماك ، بتركيزاتها العالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة، و EPA و DHA، مفيدة للعديد من جوانب الصحة. كجزء من…

التغذية أمر أساسي، ليس فقط لصحة الجسم ولكن للعقل السليم أيضاً. قبل مغادرة الرحم، بدأ دماغنا بالعمل طوال الحياة للتحكم في وظائف الجسم الأساسية. وبالتالي،…

أثبتت المانجو أنها ملك الفاكهة لتقديمها العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز المناعة، وموازنة مستويات الكوليسترول، وتحسين خصوبة الرجال وأكثر من ذلك بكثير. على الرغم…

يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة الرئيسية التي تتطلب الاهتمام الأمثل لضمان أن مستوى الجلوكوز في النطاق، لذا فإن مرضى السكر حذرين للغاية بشأن اختياراتهم…

يجب أن تسمح التغذية المثلى للفرد لجهاز المناعة بالاستجابة ضد العوامل الممرضة والحفاظ على الصحة في حالة الإصابة. قد تساعد أنماط غذائية معينة في بناء…

إن بذور الكتان قوية وصغيرة وذات قيمة مغذية في نظامك الغذائي. يمكن استهلاك بذور الكتان في شكلها الخام. ومع ذلك، لضمان أقصى فائدة، اختر الشكل…

من الأساطير الشائعة أن الدهون ليست مفيدة للصحة. ومع ذلك، إذا تناولت الدهون الصحية بالكمية المناسبة، فقد يفيدك ذلك. فهي مفيدة لقلبك وتساعد في إنقاص…

تعتبر جراحة الليزك من أبرز الإنجازات في التاريخ الطبي، فمع جراحة الليزك، يمكنك الآن التخلص من النظارات أو العدسات اللاصقة واستعادة الرؤية شبه المثالية لعينيك.…

هل يحتاج أطفالك إلى فيتامينات متعددة؟ أو ربما فيتامين واحد محدد مثل فيتامين د أو معدن مثل الحديد؟ كقاعدة عامة، لا نعتقد أنه من الجيد…

عادة لا ينصح خبراء النظام الغذائي بفقدان الوزن في غضون أسبوع واحد فقط. ولكن في مكان ما، يأتي وقت نتوق فيه بشدة إلى إنقاص الوزن…

الألم هو مشكلة شائعة في الركبة يمكن أن تنشأ في أي من الهياكل العظمية التي تضر بمفصل الركبة (عظم الفخذ والساق والشظية) أو الرضفة أو…

عندما تتعايش مع مرض السكري من النوع 2، فإن الطعام الموجود في طبقك يكون أكثر أهمية. يجب أن تعرف أي أطعمة مرض السكري يجب تجنبها…

في عالم مسابقات ملكات الجمال والعناية الذاتية، تعد البشرة العنصر الأساسي لجذب انتباه المرء. لقد ولت الأيام التي كانت العناية بالبشرة مخصصة لكبار السن. ولكن…

يحدث الشلل بسبب اضطراب في الجهاز العصبي يؤدي إلى فقدان مؤقت أو دائم للعمل العضلي الإرادي. يكون الشخص معرض لخطر الإصابة بنوبة شلل إذا كانت…

مع تقدم العمر، من الطبيعي أن تنسى الأشياء التافهة مثل المكان الذي تركت فيه هاتفك أو مفاتيحك. ولكن لحسن الحظ، هناك عدد لا يحصى من…

يمكن أن تساعدك معرفة عادات الأكل الصحية على تحسين صحتك، وتتضمن العادات الصحية أنماطاً منهجية للنوم والأكل والتمارين الرياضية والكلام وحتى الجلوس. يتضمن كل نشاط…

يمكن السيطرة على مرض السكري بشكل جيد إذا كان المرء يعرف بالضبط الأطعمة التي يمكن لمرضى السكر تناولها. بمجرد تشخيص إصابتك بمرض السكري من النوع…

تشير الأبحاث إلى أن 60٪ من الأشخاص يعانون من نزيف في الأنف مرة واحدة على الأقل. نعم! نزيف الأنف شائع جداً وليس سبباً خطيراً للقلق.…

لا يخفى على أحد أن تناول الطعام في المنزل أكثر صحة من تناول الطعام بالخارج، لأن الطهي في المنزل يجعلك تتحكم بشكل مباشر في نظامك…

ليس سراً أن بناة الجسم وعشاق الصالة الرياضية يحبون مخفوقات البروتين بعد التمرين، ويحب الكثيرون إضافة مغرفة من البودرة إلى عصيرهم المفضل. ولكن بالنسبة لأولئك…

الصداع النصفي هو اضطرابات عصبية متكررة يمكن أن تكون منهكة و / أو تؤثر على روتينك اليومي البسيط. مع وجود ما يصل إلى خمسة أنواع…

يمكن أن يحدث الصداع بسبب مجموعة متنوعة من العوامل الطبيعية، بما في ذلك التعب، والتوتر، والحساسية، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وإجهاد العين، والهرمونات، والجفاف،…