الوسم: الصحة

الكوليسترول هو مادة دهنية موجودة في الدم، يتم إنتاجه عن طريق الكبد ومن تناول الطعام لتطوير الفيتامينات وبناء الخلايا والهرمونات. يمكن أن تؤدي الأطعمة التي…

تشكل القرفة جزءاً لا يتجزأ من التوابل في أي مطبخ لأنها تضيف نكهة مميزة إلى الأطباق المختلفة. ومع ذلك، فهي ليست مجرد جزء من عالم…

الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون توجد في جميع خلايا الجسم. من الضروري بناء خلايا صحية، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم…

الكركم هو أحد توابل الطهي الشهيرة التي تجعل جميع أطباق الكاري الخاصة بنا لذيذة المذاق، وبالإضافة إلى ذلك وجد أن للكركم خصائص علاجية. استخدم الكركم…

فيتامين د، على الرغم من اسمه، هو عنصر غذائي نتناوله وهرمون تصنعه أجسامنا استجابةً للتعرض لأشعة الشمس. تتكون مركبات فيتامين د من فيتامين د 1…

الشمام، ويسمى أيضاً البطيخ الحلو بسبب رائحة المسك القوية التي تفوح منه، هو فاكهة صيفية لذيذة. تحتوي هذه الفاكهة ذات اللون الأصفر على نسبة عالية…

في فصل الشتاء، قد تقع فريسة لنزلات البرد المتكررة بسبب انخفاض درجات الحرارة وقصر الأيام. قد يؤدي البقاء في المنزل غالباً خلال أشهر الشتاء إلى…

البيوتين، المعروف أيضاً باسم B7، هو أحد مكونات مجموعة فيتامينات ب المعقدة. من المغذيات الدقيقة الأساسية لجسمنا لكي يعمل بشكل صحيح. يمكن أن يقوم البيوتين…

يمكن للإدارة الحكيمة لسكر الدم أن تمنع أو تبطئ من تطور المضاعفات الطبية الناجمة عن مرض السكري. لذلك، يجب على مرضى السكري تخطيط نظامهم الغذائي…

يصاحب الحمل والولادة تغيرات كبيرة في أجساد النساء، فبعد الترحيب بصغيرهن في العالم، تصبح الأمهات أكثر انشغالاً بأطفالهن. إذا كنت تفكر في استعادة لياقتك بعد…

يمكن أن يكون الرقص أشياء مختلفة لأناس مختلفين، حيث يمكن أن يكون تعبيراً عن الفن، شكلاً من أشكال التمثيل الثقافي، هواية للتعبير عن الذات، أو…

يعد تناول الطعام المطبوخ في المنزل طريقة جيدة للحفاظ على نظام غذائي صحي. ومع ذلك، في بعض الأحيان دون أن ندرك، نضيف مكونات معينة إلى…

السكري، إنها الكلمة المخيفة التي أصبحت شائعة في الوقت الحاضر. على الرغم من أن هذا المرض يعتبر ظاء صعب التعامل معه، إلا أننا نعلم أنه…

الوظائف عالية الضغط إلى جانب نمط الحياة غير الصحي هي شيء يمكن لمعظمنا أن يرتبط به. نتيجة لذلك، أصبح ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الآن…

وفقًا للتعريف العلمي، تعد البروتينات اللبنات الأساسية لجسمنا، فهي السبب وراء تجديد عضلاتنا وتساعد في تسريع الشفاء واكتساب القوة. يساعد البروتين الحيواني في الحفاظ على…

جميعنا نسعى للحصول على الجسم المثالي، ولكن خلال محاولة إنقاص الوزن، قد تسيء فهم الحقائق حول بعض الأطعمة، خاصةً عند ظهور كلمة “دهون”. في الواقع،…

تُبنى العظام بشكل أساسي خلال فترة المراهقة ثم تبلغ ذروتها عندما تبلغ 25 عاماً. بعد هذا العمر، تتباطأ عملية بناء العظام. بالإضافة إلى فقدان نمو…

لا أحد يحب السعال الجاف، فلا أحد يريد أن يكون الشخص الذي يسعل بصوت عالٍ في فصل دراسي هادئ أثناء محاضرة أو شخصاً يسعل في…

الحياة السريعة التي نعيشها هي أحد العوامل الرئيسية المساهمة في زيادة الضغط الذي نواجهه. ربطت العديد من الدراسات زيادة مستويات التوتر بأمراض نمط الحياة المزمنة…

إذا كنت في الغالب تنام أقل من ست ساعات يومياً، فعليك قراءة هذه المقالة على الفور، حيث يمكن أن يؤثر نقص النوم أكثر مما تتخيل…

بشكل عام ، إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية التحسسي، يمكن أن تستمر الأعراض لعدة أشهر. إذا لم تطلب المساعدة الطبية على الفور، فقد…

التهاب الشعب الهوائية هو حالة تنفسية مزمنة شائعة تسببها العديد من المهيجات، مثل التلوث، والتبغ، والفيروسات، والبكتيريا، والحساسية، أو الغبار، والتي تؤدي إلى تفاقم القصبات…

تنتشر الإنفلونزا بشكل أكبر خلال أشهر الشتاء، ويمكن أن تصيب العدوى الفيروسية الشديدة الأطفال والبالغين من جميع الأعمار مسببة تفشي المرض في مناطق مختلفة من…

لا يمكن إغفال مساهمات النساء في الاقتصاد وإنجازاتهم الجديرة بالتصفيق. ومع ذلك، مع هذا الدافع لتحقيق أهدافهم، يهمل العديد منهم صحتهن. العمل لساعات طويلة وتناول…

تهانينا لكل الأمهات الجدد و المنتظرات، يمكن أن تكون الأمومة تجربة ممتعة، فالأطفال جميلون ويملئون قلب الأم بالحب. ومع ذلك، قد تكون رعاية المولود الجديد…

يمكن أن يكون كونك امرأة في الثلاثينيات من العمر مثيراً ومخيفاً. أنت مستقرة بشكل أفضل في الحياة، ولكن لديك أيضاً المزيد من المسؤوليات. أنت تدركين…

بين العمل في وظائف بدوام كامل ورعاية منازلهن وعائلاتهن، فإن النساء اليوم مشغولات للغاية. في محاولة لإنجاز كل شيء، يميلون إلى نسيان صحتهم وعافيتهم. يتم…

يمكن أن يكون نمط الحياة سريع الخطى اليوم محموماً للغاية ويمكن أن يجعل الاعتناء بصحتك في بعض الأحيان فكرة ثانوية. ومع ذلك، يبدو أن الاتجاه…

“أنت ما تأكله”، هذا القول لا ينطبق فقط على صحة أجسامنا؛ حيث تعتمد صحة بشرتنا أيضاً على ما نأكله. نحن على يقين من أنك تتذكر…

يمكن أن يكون الصيف جميلاً ومليئاً بالمرح ولكنه قد يكون عكس ذلك أيضاً، حيث يمكن لموسم الصيف أن يضر بشرتنا بسبب ارتفاع درجة حرارتها ورطوبتها.…