الوسم: الغذاء الصحي

إن الفواكه الجافة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، ستندهش من معرفة الفوائد الصحية والحقائق الغذائية لهذه الفاكهة الصغيرة الحلوة والجافة. في هذا المقال، قمنا بتلخيص أربع…

يعتبر تناول زيت جوز الهند البكر في الفم من أجل صحة الفم علاجاً شعبياً تقليدياً في الهند، ويكتسب شعبية هائلة. في الدراسات السريرية، زيت جوز…

يعد الطعام الصحي والمغذي مهماً لصحة جيدة، ولكنه الأهم عندما نتحدث عن مرضى السرطان لأن نمط النظام الغذائي السيئ قد يؤدي إلى تفاقم المرض أو…

يمكن الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان من خلال التغذية السليمة والعادات الصحية في الحياة بشكل عام. التغذية السليمة تضمن الفيتامينات الحيوية والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية…

إن الشاي والذي هو اكتشاف عرضي للإمبراطور شين نونغ في عام 2737 قبل الميلاد في الصين أصبح الآن أمر لا بد منه لكل أسرة، فكل…

توم وجيري هو العرض الأعلى تقييماً بين جميع الفئات العمرية. نستمتع جميعاً بمشاهدة معاركهم وصداقتهم في عرض الرسوم المتحركة هذا. لاحظنا دائماً شيئاً واحداً –…

السبانخ من الأطعمة الفائقة التي لا بد من تناولها في نظامك الغذائي. بعد معرفة الفوائد المذهلة لتناول السبانخ، ستبدأ في حب هذا اللون الأخضر، بعد…

الكثير منا يحب البيتزا بل ويعتبرها وجبته المفضلة, ولكنقبل الانخراط في حب البيتزا، تعرف على الآثار الجانبية لتناول البيتزا على صحتنا. الآثار الجانبية لتناول البيتزا…

البيتزا هي طعام عصري في عالم اليوم، وهي اختيار شائع للوجبات الخفيفة أو العشاء. الآن، ربما تكون قد سمعت عن الآثار الجانبية للبيتزا، ولكن مثل…

الموز هو الفاكهة الأكثر شيوعاً والتي لها فوائد صحية كبيرة للأطفال. إنها فاكهة لذيذة وصحية للأطفال. ولهذا السبب يوصي الأطباء بإضافة الموز إلى وجبات الأطفال.…

النظام الغذائي الصحي هو خطوة أولية لتحسين صحتك العامة. لذا اجعل من أولوياتك من عادة الاستيقاظ مبكراً، وتناول وجبة الإفطار كل صباح، وتناول الأطعمة المغذية…

لطالما كان يُنظر إلى الحليب على أنه دواء لكل مرض. يفضل البعض تناوله في الصباح، بينما يفضل البعض تناوله قبل النوم. بعض الناس يكرهون الحليب…

الأكل النظيف لا يعني أن يكون الطعام نظيفاً أو متسخاً. الأكل النظيف يعني تضمين الأطعمة الكاملة في أفضل حالاتها الطبيعية وتجنب الأطعمة المصنعة. يركز الأكل…

نحن جميعاً ندرك حقيقة أن الطعام يمكن أن يؤثر على مزاجك. لكن بعض الأطعمة يمكن أن تغير صحتك العقلية مسببة اضطرابات صحية عقلية خطيرة مثل…

كيف سيساعدك النظام الغذائي على التخلص من الاكتئاب؟ يساعد النظام الغذائي على إحداث بعض التأثيرات الإيجابية على أعراض الاكتئاب. لذا حان الوقت لإلقاء مزيد من…

ما هو الأكثر أهمية برأيك الشكل والحجم المناسبان أم زيادة المناعة والقدرة على التحمل أم كلاهما؟ فقدان الوزن ليس هو الحل دائماً. إن فقدان الوزن…

في الوقت الحاضر، هناك توجهات للحميات منخفضة الكربوهيدرات أو الحميات الخالية من الكربوهيدرات، لذا يكون الناس متيقظين بشأن الكربوهيدرات في مدخولهم الغذائي اليومي. يسأل الجميع…

مفهوم الوجبات السريعة ليس جديداً، لكنه مرتبط بمائة عام مضى، عندما تم نشرها لأول مرة في الولايات المتحدة. يستمتع الكثير من الناس في الوقت الحاضر…

ما هي القوة الخارقة للأطعمة المصنوعة في المنزل والتي لا تمتلكها الأطعمة المجهزة خارجه ةالوجبات السريعة؟ لماذا يُعطى تناول الطعام المصنوع منزلياً أهمية أكبر؟ لتوضيح…

الطعام هو الشيء الذي نأكله ، والذي يغذي أجسامنا للقيام بأنشطتنا اليومية بسلاسة. كثيرا ما نسمع هذه الأقوال بأننا ما نأكل، وأن الصحة ثروة، إلخ.…

في الوقت الحاضر، بسبب شعبية القهوة ومنتجاتها، أصبح الكافيين أكثر الأدوية شعبية على مستوى العالم. يستهلك الناس في جميع أنحاء العالم العديد من الأطعمة التي…

الاستيقاظ على رائحة القهوة الطازجة هو ما يفضله الكثير منا ليبدأ يومه به، أو يمكن أن تكون رائحة الإفطار الفاخر هي التي توقظنا عادة. إن…

الصيف هو أكثر مواسم السنة دفئًا وخاصةً الحرارة الحارقة في شهر آب والتي تترك أجسامنا جافة، فإذا كنت تبحث عن مشروب صحي منعش، فإن ماء…

إن تناول تفاحة مرة واحدة يومياً لبقية حياتك يمكن أن يزيل السموم والكوليسترول من الجسم. لقد ثبت من قبل العديد من الباحثين، من خلال التحليلات…

الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم، وهذا صحيح.  في جدول اليوم المزدحم، فإن أول شيء يعطونه الناس أولوية أقل هو الإفطار. ولكن من خلال تخطي…

يتم إنتاج الغذاء العضوي من قبل المزارعين الذين يحمون البيئة للأجيال القادمة من خلال الحفاظ على التربة وحماية مصادر المياه. تتم زراعة هذه المحاصيل ومعالجتها…

الجميع يريد أن يبدو شاباً وأن يعيش حياة صحية وخالية من الأمراض. تعتبر مضادات الأكسدة سلاحاً رائعاً لمحاربة علامات الشيخوخة والعديد من الأمراض. قبل مناقشة…

الجوز مقابل اللوز ، ماذا يجب أن نفضل؟ أيهما يساهم أكثر في التغذية الصحيحة؟ قد تزيل هذه المقالة الضباب عن أي واحد تختار. أفضل أنواع…